La melatonina es una hormona natural que mejora el sueño y le ayuda a conciliar el sueño. Los niveles de melatonina aumentan significativamente al final del día, y durante el día, la melatonina apenas se detecta en el cuerpo.

Se ha demostrado científicamente que los suplementos de melatonina ayudan a conciliar el sueño más rápido y a tener un sueño de calidad. La melatonina es especialmente beneficiosa para las personas que experimentan insomnio y despertares nocturnos.

¡La melatonina es la guardiana de un sueño de calidad!

La melatonina actúa junto con el ritmo biológico humano. Por lo general, nuestro ritmo biológico se describe como el reloj biológico interno del cuerpo que nos permite comprender cuándo es el momento de dormir, despertar, comer y cosas por el estilo.

Además, la melatonina ayuda a regular la temperatura corporal, los niveles hormonales y la presión arterial. Después del anochecer afuera, la cantidad de melatonina en el cuerpo comienza a aumentar y señala el momento en que el cuerpo debe dormir. Al adherirse a ciertos receptores, esta hormona melatonina ayuda a relajar, reducir los signos de estrés y el estrés experimentado.

Al unirse a los receptores en el cerebro, la melatonina calma la actividad nerviosa y reduce el nivel de la hormona que produce el estado de alerta en los ojos. Y la luz, a diferencia de la oscuridad, inhibe la producción de melatonina, por lo que esta es una de las señales al cuerpo de que es hora de despertar de forma natural.

Los potenciadores del sueño son para personas que tienen dificultades para relajarse y conciliar el sueño rápidamente. Para quienes experimentan un gran estrés y ansiedad, lo que dificulta conciliar el sueño, descansar bien y sentirse renovado.

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